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| 美体：3式瑜伽锻造完美上半身(组图) |
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| 发布日期：2006-12-21
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美胸体位--金刚展胸式
美胸体位--金刚展胸式
金刚坐，保持脊柱正直，下颌微收，双手指尖向后撑住地面，吸气挺胸慢慢抬头，双肩后展，肩胛骨向后打开，努力抬高下颌，自然呼吸。 本条共有5页 上一页 1 2 3 4 5 下一页 |
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