公认10大瘦身顶级好习惯_伊人风采

行动四，在盘子中留下一小口的食物，心中默念：我已经饱啰，真的吃不下了

　　餐后，在盘中留下一两块食物，然后看着食物心中默念：“我已经饱啰，真的吃不下了。”用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。

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文章来源：腾讯责任编辑：王美

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