滑雪前必做的几项运动_伊人风采

滑雪运动对一些肌肉力量要求很高，想成为“雪上飞”就一定要有强壮的“滑雪肌”。滑雪高手的肌肉一直是菜鸟们渴望而不可即的，想在短时间内轻松练得“滑雪肌”吗？

　　滑雪肌：

　　指滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。

　　肌肉锻炼顺序：

　　臀部肌肉--大腿肌肉--小腿肌肉--手臂肌肉--腹部肌肉。

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文章来源：新浪网责任编辑：王美

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