强力拔胸二招挺杯大魔法_伊人风采

STEP1：　动作一背部挺直，侧身站立，双脚分开，约和两肩同宽，脚跟错开，双手掌心向外，置于后腰部，调整呼吸均匀，保持姿势向后方仰至极限，感觉肩胸部扩张。

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文章来源：搜狐责任编辑：王美

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