强力拔胸二招挺杯大魔法_伊人风采

STEP2：站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。该动作不仅能让胸部坚挺，更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

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文章来源：搜狐责任编辑：王美

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