提醒你：减肥最关键的30分钟(组图)_伊人风采

　　2.要命的晚餐后休息让你胖起来

早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉，针对这个现象，请参照专家的建议，养成好习惯。

　　饭后30分钟活动方案

1.整理庭院或阳台如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

　　2.打扫房间要稍微活动身体，也可以把吃饭后打扫当成习惯。

文章来源：新典网责任编辑：王美

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