减肥，你需要换一种心情

　　在人们如此在意自己的外表和体重的今天，越来越多的人丧失了冷静的辨别能力。我们如此急于减掉体重以至于我们忽略了身边大自然的美丽，甚至会忘却季节的变化。我们会为体重的稍微增加而沮丧不已，忽略了从那些伟大的文学作品，哲学以及宗教中获得鼓励，来提升我们的道德水平。

　　不要一味的沉浸于那些关于饮食，运动，时尚，或生活方式的流行信息，不要让这些事情消耗掉你大部分的注意力和时间。认真地对待生活中的每一天，并要对自己做的每一件事负责。你可以以某种方式来帮助社区内的其他人，从而使自己的生活更有意义。你还可以读书，聆听那些历史悠久的大师的声音。到户外去，享受一年中每个季节的不同天气的乐趣。思考宇宙的广阔无垠以及你在其中的位置。生命是短暂的，不要把它浪费在那些毫无意义的事情上。

　　你的精神，即你的内心生活能很好地指导你生活的外在表现。当你严肃地注意那些有意义的问题时，你看待生活的问题就不会只看其表象，而会换一种眼光来更深刻地看待它。开始获得思考和选择自己的生活的智慧。你学会退一步并从一个更高的角度来看问题，把生活的问题放在一个更长期和复杂的背景中来考虑。到那时，你会自然而然的意识到，减肥不只是一时一世的事，也不会因为一时体重下降的停滞，而烦恼苦闷了。

　　当你真正以这样轻松、释然的心情来面对生活，面对减肥时，你会发现，减肥，其实也并不是什么难事！