生活美颜堂

　　冬季五步护肤法

　　1.洁肤：以保持皮肤清爽为宜

　　清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤和关键，可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能；

　　2.保湿：适当增加护肤品使用量

　　冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥；

　　3.防晒：选择指数不太高的防晒霜

　　在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见原因；

　　4.防皱：劳逸结合营养均衡

　　冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多；

　　5.饮食：多食碱性食物少食酸性食物

　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。

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