●盲目补锌得不偿失

　　“儿童盲目补锌，长期过量补锌有损健康。”朱晓华说，“儿童健康成长需要多种微量元素，而且补充要平衡，如果其中一种微量元素补充过多会影响其他微量元素的吸收，诱发其他的健康问题。”

　　若体内不缺锌而滥补，也会影响健康，因为人体内的微量元素有一定的含量和比例，既不可少也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。另外，当孩子体内锌元素过多，钙元素减少时，在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，造成免疫力下降。

　　科学家们通过大量动物实验与临床观察，发现锌对铜的吸收有抑制作用。另据研究观察，给予人群以锌量从低(每日1.8毫克)到高(每日20.7毫克)的各种膳食时，吃高锌膳食的人群大便中铜量显著增加。儿童体内铜缺乏，可导致贫血、发育不良，甚至引起心肌变性，影响儿童的身心健康。

　　“补锌过量也会引发锌中毒，但在临床上锌中毒的现象还不多见。”朱晓华说。严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，导致成熟延迟等问题。中国营养学会推荐锌的日需量为：0～6个月的婴儿3毫克，7～12个月的婴儿为5毫克，1～7岁的孩子10毫克，10岁以上为15毫克。人体对锌的需要量虽少，但其作用很大。锌参与人体80多种酶的合成。

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